İş hayatında mobbinge maruz kalmak, adeta ofis dünyasının kötü bir sitcom’unda başrol oynamak gibidir. Ancak, bu kötü şaka gibi durumu atlatmanın yolları da var:
1. Durumu Tanıma ve Belgeleme
Drama Dedektifi Ol! Mobbing, adeta iş yerinin “gizli draması”dır. Öncelikle bu dramanın başrolü olup olmadığını fark et. Sonra da Sherlock Holmes gibi ipuçlarını topla; kim, ne zaman, nerede ve nasıl bu tacizi yapıyor, hepsini yaz!
2. Kendi Süper Kahramanını Bul
İşe Güvendiğin Birini Dahil Et: Her kahramanın bir yardımcıya ihtiyacı vardır. İş yerinde güvendiğin biriyle bu durumu paylaş, belki de senin "Robin" olurlar.
3. Görmezden Gelme, Harekete Geç
Suç Ortaklarını Bul: Herkesin iş yerinde arkasından konuştuğu biri vardır ama bu kişi sen olmak zorunda değil. Harekete geç, bu durumu daha da kötüleştirmeden suçlulara dur de!
4. Sınırları Belirle
"Hayır" Kelimesini Yeniden Keşfet: Mobbing yapanlara karşı güçlü bir şekilde "Hayır" demek, süper gücün olsun. "Beni kimse yerden yere vuramaz" diyecek cesareti bul!
5. Kendine Zaman Tanı
Stresi Atma Yollarını Bul: Eğer ofis, sana bir tımarhane gibi geliyorsa, stresini atmanın yollarını bul. Mesela, bir boks torbası alabilir ya da yoga yapabilirsin. Her ne olursa olsun, ofis dışında "kendi zamanını" yarat.
6. Yasal Yolları Düşün
İşin Ciddiyetini Kavra: Eğer durum gerçekten kontrolden çıkıyorsa, adalet savaşçısı olmaktan korkma. Hukuki haklarını bil ve gerekirse kullan!
7. Pozitif Kal!
Kötü Günlerin Geçici Olduğunu Unutma: Zor bir dönemden geçiyor olabilirsin ama unutma, her şakanın bir sonu vardır. Seninle uğraşanlar bir gün kendi kurdukları oyunun içinde kaybolacaklar.
Mobbing, hiç kimsenin hak etmediği bir durumdur ama unutma ki seninle uğraşanların aksine, senin de bir gücün var! Mizahını, cesaretini ve zekanı kullanarak bu durumu aşabilirsin.
#MobbingeDurDe
#İşyerindeSaygı
#PsikolojikTaciz
#SağlıklıİşOrtami
#MobbingKarşıtı
#İşyerindeAdalet
#ZorbalığaDurDe
#İşHayatındaMutluluk
#İşyerindeDestek
#İşHayatındaFarkındalık
#ProfesyonelDestek
